Teadvelolek tähendab tähelepanelikkust kindlal moel: eesmärgipäraselt, käesolevad hetkes ja hinnanguid andmata. Selline tähelepanelikkus...

Meie tähelepanu nimel käib pidev võitlus. Vilkuvad reklaamid, sotsiaalmeedia, televisioon, raadio, e-kirjad, ees ootavad tööd jms. See...

Me oleme peaaegu kõik sügavalt kokku puutunud hirmuga, aga enamasti oleme vältinud selle olemuse otsest uurimist. Kuigi me ei ole...

On uusi tõendeid, et keha-meele koostöös saab leevendada ka valu inimestel, kes võtavad igapäevaselt valuvaigisteid ja samuti vähendada...

Kuigi on olemas mitmeid distsipliine ja praktikaid, mis tegelevad mindfulnessi arendamisega (nt jooga, Tai Chi, Qigong; Siegel, 2007b,...

Mindfulness ehk teadvelolek tähendab igahetkelist teadlikust oma mõtetest, tunnetest, kehatajudest, ümbritsevast keskkonnast leebe ja...

Professionaalse koolitaja enesearengu oluline osa on  pidev tegelemine oma füüsilise, vaimse ja emotsionaalse tasakaalu saavutamise ning...

Kooliülesannete raames oli meil võimalik luua ka e-kursus. Kahjuks on see e-kursus täna veel kättesaadav ainult inglise keeles, aga...

II kursuse raames algatasin teadusELU porjektis teema - ärevus ja depressioon. Uurisime grupiga süvitsi, mis on ärevus, mis on...

Osho raamatust "Teadvelolek tänapäev maailmas" leiad soovitused ülipopulaarse mindfulnessi praktikaks. Saad teada, mil moel teadveloleku...

Mis on teadvelolek? Teadvelolek (mindfulness) on inimestele omane võime olla täielikult kohal praeguses hetkes ning endale teadvustada,...