Piret Maiberg-Nõu
Sa oled alati kohal
Teadvelolek tähendab tähelepanelikkust kindlal moel: eesmärgipäraselt, käesolevad hetkes ja hinnanguid andmata. Selline tähelepanelikkus...
top of page
Search
Piret Maiberg-Nõu
Nov 24, 20212 min read
Kuidas harjutada tähelepanu hoidmist?
Meie tähelepanu nimel käib pidev võitlus. Vilkuvad reklaamid, sotsiaalmeedia, televisioon, raadio, e-kirjad, ees ootavad tööd jms. See...
104 views0 comments
Piret Maiberg-Nõu
Aug 27, 20212 min read
Hirmuga sõbraks!
Me oleme peaaegu kõik sügavalt kokku puutunud hirmuga, aga enamasti oleme vältinud selle olemuse otsest uurimist. Kuigi me ei ole...
85 views0 comments
Piret Maiberg-Nõu
Jul 30, 20202 min read
Meditatsioon aitab leevendada valu
On uusi tõendeid, et keha-meele koostöös saab leevendada ka valu inimestel, kes võtavad igapäevaselt valuvaigisteid ja samuti vähendada...
13 views0 comments
Piret Maiberg-Nõu
Jul 30, 20201 min read
Teadveloleku positiivne mõju
Kuigi on olemas mitmeid distsipliine ja praktikaid, mis tegelevad mindfulnessi arendamisega (nt jooga, Tai Chi, Qigong; Siegel, 2007b,...
12 views0 comments
Piret Maiberg-Nõu
Jul 30, 20201 min read
Mis see mindfulness ikka veel on? (video)
Mindfulness ehk teadvelolek tähendab igahetkelist teadlikust oma mõtetest, tunnetest, kehatajudest, ümbritsevast keskkonnast leebe ja...
13 views0 comments
Piret Maiberg-Nõu
May 15, 20201 min read
Mindfulness-praktikad enda heaolu ja vaimse võimekuse eest hoolitsemiseks
Professionaalse koolitaja enesearengu oluline osa on pidev tegelemine oma füüsilise, vaimse ja emotsionaalse tasakaalu saavutamise ning...
7 views0 comments
Piret Maiberg-Nõu
May 15, 20201 min read
Mindfulnessi tutvustav e-kursus (inglise keeles)
Kooliülesannete raames oli meil võimalik luua ka e-kursus. Kahjuks on see e-kursus täna veel kättesaadav ainult inglise keeles, aga...
4 views0 comments
Piret Maiberg-Nõu
May 15, 20201 min read
Ärevus ja depressioon - milles asi?
II kursuse raames algatasin teadusELU porjektis teema - ärevus ja depressioon. Uurisime grupiga süvitsi, mis on ärevus, mis on...
4 views0 comments
Piret Maiberg-Nõu
May 15, 20203 min read
Lugemisnurk | Osho uus raamat: mindfulness-teadvelolek tänapäeva maailmas
Osho raamatust "Teadvelolek tänapäev maailmas" leiad soovitused ülipopulaarse mindfulnessi praktikaks. Saad teada, mil moel teadveloleku...
5 views0 comments
Piret Maiberg-Nõu
May 15, 20201 min read
Praktilised nõuanded, kuidas alustada teadvelolekupraktikatega
Mis on teadvelolek? Teadvelolek (mindfulness) on inimestele omane võime olla täielikult kohal praeguses hetkes ning endale teadvustada,...
3 views0 comments
bottom of page